喜来健:寒露已过,谨防秋季“燥”与“凉”

寒露将至,随着秋意更浓,气温进一步下降,空气愈加干燥。这一时节正是我们需要调整身体机能,预防秋季常见疾病的关键时期。在养生过程中,谨防“燥”与“凉”成为首要任务。

防燥:润养身体,调节饮食

秋季的干燥气候容易引发“秋燥”,出现咽干、皮肤干燥、便秘等不适症状。为了对抗这种干燥的影响,我们需要从饮食上润养身体。

秋季建议多吃润肺生津的食物。例如,银耳、梨、百合、蜂蜜等食材具有很好的滋润效果。特别是梨子,富含水分和维生素,能够有效缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。同时,多喝水也是防燥的关键,可以帮助体内保持充足的水分平衡,减轻秋燥带来的不适感。

日常生活中应避免吃过多辛辣、煎炸类食物,因为这些食物容易加重体内的燥热,引起口干、嗓子痛等秋燥症状。选择温和、滋润的食物,不仅有助于缓解身体干燥,还有助于增强免疫力,应对秋冬季节的气候变化。

防凉:适当添衣,保暖身体

随着秋季的深入,寒意逐渐加重,尤其在早晚,气温明显走低。如果不注意保暖,容易引发感冒、关节炎等问题。因此,秋季养生的第二个重点就是防凉保暖。

首先,应该根据气温的变化及时增添衣物。早晚外出时,可以选择穿上外套、围巾等保暖衣物,避免直接受凉。同时,也要注意腰腹、膝关节的保暖,因为这些部位容易在寒冷时受到侵袭,特别是对于老年人和慢性疾病患者来说,患处保暖更为重要。

秋季容易受凉的情况还包括夜间睡觉时,气温下降,尤其是脚部的保暖不容忽视。建议睡前用温水泡脚,既能促进血液循环,还能帮助身体暖和起来,防止夜间受凉。

喜来健理疗床:按摩理疗,放松身体

秋季气温逐渐降低,很多人会感到四肢冰凉、肌肉僵硬等不适。尤其是对于一些肩周炎、颈椎病等慢性疾病患者而言,更容易因为换季而导致患处疼痛不适。在此时,通过按摩理疗来放松身体、缓解不适是很好的秋季养生方法。喜来健多功能温热理疗床可以为身体带来舒适理疗,放松身体的同时也能够辅助治疗肩周炎、颈椎病等慢性疾病。

针对用户身高及脊柱长度不同的特点,喜来健多功能温热理疗床CGM-V5拥有脊柱扫描功能,为用户带来合适的按摩服务。此外,喜来健多功能温热理疗床CGM-V5还有十七种按摩模式可以选择,9档按摩力度可以自由调节,选择适合自己的按摩模式和力度,更能感受到按摩理疗的舒适美好。

喜欢听音乐的朋友,喜来健多功能温热理疗床CGM-V5还有语音播报及音乐播放功能,可以一边听音乐一边按摩理疗,让身心都能够在音乐与理疗按摩中充分放松,度过更美好的秋日。

秋季是养生的重要时节,在这个季节,我们要做好身体的防“燥”放“寒”工作,多用喜来健理疗床按摩理疗,愿大家都能够度过一个健康美好的秋季。