据《中国睡眠研究报告2023》报告显示，2022年中国民众每晚的平均睡眠时长为7.4个小时，其中16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时，甚至还有不少年轻人表示几乎每天都在熬夜。当下最浪漫的熬夜理由莫过于“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”。生命中数不清的日子里，上网冲浪要熬夜，追剧电竞要熬夜，工作加班也要熬夜……

人生苦短，黑夜漫长，年轻时的我们报复性熬夜，一次次用青春来驾驭黑夜。随着年龄的增长，熬夜却开始透支我们的身体：或是眼睛涩痛、疯狂爆痘，更是上火引咳嗽。“一熬夜就上火，一上火就咳嗽”渐渐成为我们生命中的无法承受之“重”。今天，白云山潘高寿就和大家浅谈一下咳嗽与熬夜之间的关系。

首先，让我们来梳理一下熬夜为何容易上火。在中医看来，人是一个阴阳和谐的有机体。生命就好比一盏油灯，燃烧的火焰代表阳，让生命发挥正常的生理功能；灯油则代表阴，体现为人体的阴津血液等有形物质，是维持机体生命活动的基础。在一天当中，白天属阳，夜晚属阴，阴主静，表现为晚上机体外部活动停止，有限的阳气进入机体内部专注于消化吸收将食物营养转化为阴津血液，类似于向灯中注油，为下一个白天奠定基础。

而熬夜——则是打破我们机体内“阴阳和谐”的罪魁祸首。熬夜时强行不睡，不仅机体阳气难以入里而浮越于外，发为虚火；而且会导致阴津血液的生化不足（出现阴虚、油少），使阴不能制约阳，而令阳气浮越于上——表现为“上火”的各种临床火热征象，如口干、咽痛、咳嗽、咳黄痰、便秘、痤疮等所谓“上火”表现，其实就是我们常说的“阴虚火旺”。

“肺主身之皮毛”，肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。长期熬夜不仅会使生物钟紊乱，导致免疫力下降，还会积累“肺火”诱发风热咳嗽。 中医治咳讲究分清证型，精准用药，潘高寿在经年累月的实践过程中，根据消费者需求，聚焦咳嗽的证型，推出了用于治疗风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽和肺阴虚咳嗽的系列治咳产品，辅助人们在选择治咳用药时更有针对性。从“有痰无痰”“痰黄痰白”等具体症状入手，白云山潘高寿总结了“两句话轻问诊”。以风热咳嗽为例，咳嗽痰黏或黄，应清热化痰，常用药就有蛇胆川贝液与治咳川贝枇杷露。

“熬夜一时爽，一直熬夜病怏怏”“熬最晚的夜，养最贵的生”……其实，现代人并非不知道熬夜对身体带来的伤害。但恐慌归恐慌，真正能下决心戒掉熬夜的人却少之又少，熬夜晚睡显然已经对我们的健康构成了不小的威胁。