一直以来，更年期都是每个女性无法避免的人生必经阶段，这个时期女性的身体可能会经历一些变化，如月经紊乱、情绪低落、心悸失眠等一系列躯体和心理的症状。在现实生活中，很多人一提到“更年期”这个词，就容易联想到脾气暴躁、无理取闹等刻板印象。为提高公众对中老年妇女健康的重视程度，世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”。对于更年期，在生活中总是被当做一个“梗”，但更年期阶段的女性却很难获得真正的理解。那么，女性更年期该如何安稳渡过，尤其是当遇上烦人的咳嗽？接下来，不妨和潘高寿一起来学习更年期咳嗽的自我调节。

首先，更年期综合征即绝经期综合征，指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。对于更年期，我们应当摆正好心态，用科学的眼光去看待，这是自然绝经前后的生理阶段，是每个妇女必经的生理过程，是从生殖期到老年期的过渡阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的征象。然而，这个特殊时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现的更年期症状也会引起不同程度的健康问题。

更年期综合征患者由于激素水平下降，会导致免疫力下降，可能更容易引起呼吸道感染，从而导致咳嗽症状。另外，更年期综合征患者由于雌激素减少，会导致咽喉部黏膜出现萎缩，在空气中微生物刺激下也可能引起咳嗽。治咳嗽，关键在于分清咳嗽，对症用药。对此，白云山潘高寿以中医辨证施治理念为基础，根据咳嗽的常见症状将其划分为风寒、风热、肺燥、肺阴虚四类，并针对每一类咳嗽提出对应解决方案，帮助消费者买好药、买对药。将用药与良好生活习惯相结合，才能润物细无声地改善身体健康。

此外，绝经后的妇女骨钙流失加速，平均每年流失2％～3％，尤以绝经后2～3年流失最快。对于中老年女性来说，雌激素分泌减少，会进一步加速骨钙溶解，钙流失增多。钙摄入量不够，再加上流失速度快，很容易被骨质疏松“盯上”。 作为“百谷之首”，黑芝麻小小的身体蕴藏着巨大的营养和能量，然而很多人也对其糖分含量较高表示担忧。今天小潘介绍的这款玫瑰阿胶黑芝麻丸，采用益生元的低聚果糖，让女性在尽情享受醇厚香滑、补充营养的同时，还能轻松减少糖分摄入，营养更美味。选此佳品赠送女性长辈，也让节日礼品更具品味与温度。

总而言之，更年期综合征看似简单，实则复杂，尤其是当今女性承受着较大的社会、生活、工作压力，更年期更像是一场持久战，除了自我调整，更年期女性还要积极争取外源，一个是家庭的支持，另一个是医生的帮助。家庭的支持是更年期女性最坚强的后盾，包容、关爱、理解，可以减少家庭矛盾，避免无谓的伤害。专业的医生则可以给予专业的帮助，帮您渡过更年期。愿每位女性都能优雅、安稳地度过更年期。