炎炎夏日,鼻炎又发作,喷嚏不停、鼻涕不止、整日整夜的鼻塞鼻堵...多数家长以为是长期开空调的原因,但鲜少有人知道,80%的鼻炎都是因为熬夜、擤鼻涕、拔鼻毛等日常小行为!

1、长期熬夜会诱发鼻炎

熬夜会使人过度疲劳,这时阳气就会上浮,失去控制。我们经常感到鼻腔内干燥、干痒,不停打喷嚏,就是鼻腔粘膜太干燥了,也就是阳气上浮的结果。如果时常有鼻腔干燥、出血等情况,就应该多多注意休息,保证睡眠,保护阳气。

2、错误擤鼻涕会诱发鼻炎

感冒流鼻涕是很正常的行为,很多人就是捏住两边鼻子,使劲往外冲鼻涕,这很容易造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。

正确方式为:身体略向前倾,一只手压一侧鼻孔,另一侧鼻孔轻轻向外鼓气,让鼻涕自然流出,然后再换另一侧。

3、饮食不当会诱发鼻炎

慢性鼻炎是痰湿上蒙清窍导致的,而痰湿则跟人的饮食有关了,暴食暴饮,嗜好烟酒,过于喜爱肉食、辛辣、油腻、甜食,都会导致脾胃负担加重,脾气壅滞而痰湿内生。因此,饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一,生活中应该做出适当调整。

吃饭八分饱,以素为主,以荤为辅,合理安排膳食结构,脾胃功能健壮了,痰湿自去,这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

4、经常抠挖鼻孔会诱发鼻炎

挖鼻孔是孩子最常见的动作之一!或是因为鼻子瘙痒不舒服,又或是因为好玩,还或是跟风、无聊~

但无论什么原因,抠挖鼻孔对鼻健康都有害无益,不仅会伤害鼻粘膜,使鼻毛脱落,导致鼻腔过滤、嗅觉功能失效。甚至还会引起鼻腔细菌感染,引起鼻炎、鼻窦炎等疾病!

正确清理鼻腔的方法:

湿擦法:用小棉签蘸上温水或者干净的冷水,在鼻腔中轻轻的转动,鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上,多用几个棉签反复的进行擦洗,效果会更好。

盐水洗鼻法:经常用生理盐水冲洗鼻腔,不仅可以冲洗干净鼻腔,还有一定的消炎杀菌作用!

以上就是引起宝宝鼻炎的几种坏习惯,你家孩子中招了没?总之,宝宝的鼻粘膜十分娇嫩,平常尽量不要抠挖、损伤它。如果鼻炎发作,也要及时选择清鼻堂,科学应对!